脸上的青春痘怎么去除啊

　　脸上的青春痘是青春期时期常见的皮肤问题，无论男女都可能会出现。青春痘虽然不是什么严重的疾病，但是它会影响到个人形象，给人自卑的感觉。因此，许多人都很想知道如何去除脸上的青春痘。那么脸上的青春痘怎么去除啊？南京皮肤病研究所医师将介绍一些有效的去除青春痘的方法。

 

　　1.保持面部清洁：保持面部清洁非常重要，因为油脂和污垢会使毛孔堵塞，导致青春痘。所以，每天早晚洗脸是必不可少的。使用温和的清洁产品，避免使用含有酒精或其他刺激性成分的洗面奶。同时，洗脸时要轻柔地按摩皮肤，不要过度揉搓，以免刺激皮肤。

 

　　2.避免挤压青春痘：挤压青春痘会使痘痘更加严重，因为它会破坏痘痘周围的皮肤，导致感染和炎症。除此之外，挤痘痘还容易留下疤痕和色素沉淀，使皮肤受到进一步损伤。因此，我们要避免挤痘痘，让它自然痊愈。

 

　　3.饮食要注意：饮食对于缓解青春痘也有一定的帮助。尽可能地少吃辛辣食物、油炸食品、压力大的食物，尽量选择清淡、健康的膳食，多吃水果和蔬菜有助于促进身体的新陈代谢和排毒作用,对治疗青春痘的出现非常有帮助。

 

　　4.适当运动：适当的运用有助于身体排毒。运动有助于血液循环，促进皮肤的新陈代谢和排毒，经常锻炼有助于减轻身体压力，从而减少青春痘的发生。

 

　　5.选择有效的治疗方法：如果青春痘非常严重，不易治疗的话，就要考虑到去皮肤科医院寻求专业的医生治疗。医生会根据您的皮肤状况和青春痘的严重程度来给出不同的治疗方案。

 

　　南京皮肤病研究所医师表示，去除脸上的青春痘需要注意多方面，不能只靠一种方法。一定要注意个人卫生以及饮食习惯，如果出现严重的情况，也要及时就医。