脸颊两侧长痘，怎样清洁才到位？

 

　　一、水温与手法：温和唤醒皮肤自洁力

 

　　清洁水温建议控制在32℃-35℃之间，接近皮肤温度的水流能软化角质，避免高温刺激皮脂腺分泌更多油脂。洗脸时，将洁面产品挤在手心加水揉搓出绵密泡沫后，再轻按于脸颊两侧，用指腹以画小圈的方式按摩15-20秒，重点覆盖鼻翼至耳前的T区延伸带，此处皮脂分泌最旺盛。冲洗时用流动温水，确保泡沫无残留。

 

　　二、产品选择：避开“假清爽”陷阱

 

　　市面部分洁面产品通过添加酒精或强碱性成分制造“搓盘感”，实则会破坏皮肤酸碱平衡。脸颊长痘人群应优先选择氨基酸表活或葡糖苷类洁面，这类成分温和且清洁力适中，能溶解多余油脂同时保留皮肤必要水分。若日常化妆或涂防晒，可先用婴儿油或霍霍巴油轻揉脸颊2分钟，溶解彩妆残留后再进行常规清洁，减少物理摩擦对痘痘的刺激。

 

　　三、频率与工具：适度清洁更有效

 

　　脸颊皮肤屏障较薄，每日清洁次数不宜超过2次。晨起时若无明显出油，用清水冲洗即可；晚间清洁需，但避免使用磨砂膏或洁面仪频繁摩擦。毛巾选择纯棉材质，清洗后晾晒于通风处，减少细菌滋生；也可用一次性棉柔巾轻按吸干水分，避免来回擦拭拉扯皮肤。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，可选择含马齿苋、积雪草提取物的乳液，帮助舒缓痘痘红肿。若脸颊痘痘伴随脓头或硬结，需暂停使用含水杨酸或果酸的产品，防止刺激加重炎症。日常注意枕头套每周更换，减少螨虫接触，从细节处巩固清洁效果。