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夏日战痘秘籍,多管齐下治青春痘

  青春痘只有青春期才有?其实被青春痘困扰的成年人也不少,由于内分泌问题和不良生活习惯的影响,成年人长青春痘的现象选择也很普遍。除了影响面部的美观以外,青春痘造成的皮肤问题也会影响我们的健康。你知道怎么处理青春痘才正确?

  青春痘出现后如何处理比较好?

  1、 戒口。

  少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点,忌口辛辣刺激的食物,这都是青春痘基本原则。多吃清淡的食物,多喝水,可以排除体内的垃圾。

  2、 多吃水分多糖少的蔬果。

  瓜类的蔬菜,如黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分多,却含糖量低,吃起来又可口,想要青春痘快快消失的人可以多吃。青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等,都是可以多吃的。

  3、 增加清洁皮肤次数。

  夏天我们的出汗量比较多。汗液如果长时间停留在皮肤上会堵塞毛孔,导致青春痘等皮肤问题出现,所以夏天时不要等晚上洗澡的时候再洗脸,脸上有汗的时候就要及时的洗脸了。

  而且洗脸的时候要注意不要用比较刺激的洗面奶,尽量用比较温和的洗面奶,而且面部不要经常用磨砂膏,这样会刺激皮肤,并且会使皮肤越来越敏感。

  4、 要防晒护肤。

  夏天外出时要在面部、手臂等露出的地方涂抹防晒霜、防晒油等,以抵挡紫外线的照射,防止皮肤晒黑。也可戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜,以免紫外线伤害皮肤。如果皮肤较油,或者涂了油分大的护肤品,就不要再外出晒太阳了,因为这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆不宜过浓,以免这些化妆品在阳光曝晒下渗入皮肤,会留下斑痕。

  5、保持充足睡眠。

  充足的水分能够有效的稀释体内毒素的浓度,并且能通过尿液将这些毒素排出来,所以脸上有青春痘的患者们可以多喝开水,另外充足的睡眠对患者来说也很重要,如果长期熬夜,那么脸上的青春痘只会增加不减,而且还会身体还会出现分泌系统紊乱。

  温馨提醒:除了以上的几点之外,患者们还要禁止烟酒。烟酒对人的损害大家都知道,适量的喝可以,但是喝太多对身体健康很不利。有些人特别喜欢吃高油脂的食物或者辛辣的食品,这些食品在长青春痘期间都是不可以多吃的,对青春痘不利。

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