得了皮炎，哪些食物要“拉黑”？

 

　　一、高组胺食物：炎症的“催化剂”

 

　　组胺是引发过敏反应的重要物质，皮炎患者体内常处于高敏感状态。海鲜类（如虾、蟹、贝类）、发酵食品（如腌菜、酱油、奶酪）以及加工肉类（如火腿、香肠）中组胺含量较高，食用后可能刺激皮肤血管扩张，加重红肿和瘙痒。尤其是海鲜，其异种蛋白易被免疫系统识别为“入侵者”，诱发或加剧过敏反应。

 

　　二、辛辣食物：刺激感“火上浇油”

 

　　辣椒、花椒、芥末等辛辣调料含有辣椒素，会直接刺激皮肤神经末梢，引发灼热感，同时促进血液循环，导致炎症部位充血更明显。对于处于急性期的皮炎患者，辛辣食物可能让瘙痒感翻倍，甚至引发抓挠，造成皮肤破损和继发感染。此外，酒精（如啤酒、白酒）也会扩张血管，同样需要避免。

 

　　三、高糖高脂食物：免疫系统的“干扰者”

 

　　甜食（如蛋糕、奶茶）和油炸食品（如炸鸡、薯条）会引发血糖快速上升，促进胰岛素分泌，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂。过多的油脂可能堵塞毛孔，为细菌繁殖提供温床，加重皮炎症状。

 

　　皮炎的饮食调整需结合个人体质和病情灵活调整。若对某种食物不确定是否过敏，可记录饮食日记，观察食用后的皮肤反应。日常饮食以清淡、均衡为主，多摄入富含维生素C的食物，有助于抗炎和修复皮肤屏障。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，皮炎的恢复需要耐心，饮食管理是长期过程。若症状持续加重或出现渗液、结痂等异常，应及时调整护理方式，避免盲目用药，必要时可咨询就诊，科学守护皮肤健康。